LA GUíA MáS GRANDE PARA 10 EJERCICIOS DE PAUSAS ACTIVAS

5. De pie, subir la rodilla de una de las piernas hasta la prestigio del pecho. Con ayuda de las manos sostenla por 10 segundos. Repite el prueba tres veces por cada pierna.Sin embargo lo mencionamos: No te limites a ejercicios de estiramiento o relajación. Los ejercicios de pausas activas deben ser variadas, abarcando desde movilidad articular ha

3. Adaptar las Pausas a las Evacuación del Grupo: Considera la permanencia, el nivel de energía y las preferencias de los estudiantes al separar los juegos de pausa activa. Es importante que las actividades sean adecuadas para todos los participantes.Error: No alentar a tus compañeros de trabajo a unirse a ti en las pausas activas puede sufrir a